Entrenamiento mental en Formula Medicine: los pilotos de BMW se han beneficiado de la filosofía del entrenamiento progresivo durante muchos años.

Múnich. La fortaleza mental está jugando un papel cada vez más importante en el deporte motor. No es suficiente simplemente conducir rápido si quieres ser un piloto de carreras de clase mundial. Ser capaz de ofrecer un rendimiento superior bajo presión, en situaciones impredecibles o durante un período prolongado es lo que lo convierte en un campeón. El Dr. Riccardo Ceccarelli ha establecido nuevos estándares con Formula Medicine cuando se trata de entrenamiento mental. BMW Motorsport ha colaborado intensamente con Ceccarelli durante muchos años. Los pilotos de BMW y el equipo BMW Junior Team se benefician de su filosofía de entrenamiento progresivo.

Video: BMW Junior Team en entrenamiento mental:

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Toscana ha sido un destino favorito para los pilotos de BMW durante años. Sin embargo, no es principalmente el mar, el vino o la buena comida lo que los atrae a la ciudad costera de Viareggio (Italia), es el lugar de entrenamiento de Formula Medicine. Hasta la actual crisis de COVID-19, el Dr. Riccardo Ceccarelli y su equipo fueron el puerto de escala más popular para algunos de los mejores pilotos de carreras del mundo, así como para muchos atletas jóvenes cuando querían trabajar en su fuerza física y psicológica, y lo volverán a ser después de la crisis, porque, ya sea exámenes médicos, entrenamiento físico o entrenamiento mental, Formula Medicine ofrece un programa integral.

El enfoque principal está en el entrenamiento mental. "Es totalmente diferente a lo que estaba disponible anteriormente", dice Ceccarelli, explicando: "Nuestra filosofía afirma que el entrenamiento mental sólo existe para optimizar el rendimiento del cerebro. Muchas personas sólo recurren a un entrenador mental cuando tienen un problema que quieren resolver. Nuestro entrenamiento mental está dirigido a los mejores atletas saludables y a los mejores pilotos de carreras, que no tienen ningún problema y sólo quieren optimizar aún más el rendimiento de su cerebro. Es un enfoque totalmente diferente."

Como punto de partida para este nuevo enfoque, Ceccarelli, que soñaba con convertirse en un piloto de carreras profesional en su juventud y comenzó a trabajar como médico en la Fórmula 1 en 1989, siguió los procesos típicos en el automovilismo. "En más de 30 años en las carreras, aprendí de los ingenieros que los datos objetivos y su análisis son lo más importante", dice Ceccarelli. “Transferimos eso a nuestro entrenamiento mental. Desarrollamos nuestro propio hardware y software que podemos usar para medir el rendimiento cerebral de manera objetiva. Durante el análisis, un piloto puede identificar sus fortalezas y debilidades directamente desde los datos, como mirar en un espejo."

Tres niveles de entrenamiento mental.

Sin embargo, el análisis sobrio del status quo es sólo el primer nivel. Esto es seguido por la autoconciencia del atleta, que también es increíblemente importante. "Muchos de los mejores pilotos de carreras del mundo se caracterizan por un alto grado de autoconciencia", dijo Ceccarelli, que conoce muy bien a los pilotos de Fórmula 1 Charles Leclerc (Mónaco) y Daniel Ricciardo (Australia) y ha trabajado intensamente con ellos. “Los mejores pilotos de carreras son capaces de hacer evaluaciones realmente buenas de sí mismos y siempre se esfuerzan por aprender lo más que pueden sobre ellos mismos. Sólo aquellos que puedan evaluarse a sí mismos realmente bien podrán desempeñarse de manera óptima en situaciones estresantes. Esa es la clave."

El tercer punto crucial en la filosofía de entrenamiento mental de Formula Medicine es la eficiencia. Ceccarelli explicó que “cuando se optimiza un motor, se intenta no sólo obtener la mayor potencia posible, sino también hacerlo lo más eficiente posible. Hacemos lo mismo con el cerebro: aumentar el rendimiento, manteniendo el consumo de energía lo más bajo posible. Cuanto más eficientemente funciona el cerebro, más poderoso y duradero está bajo estrés.”

Para alcanzar los distintos niveles, Formula Medicine utiliza una variedad de formas de entrenamiento y técnicas de medición. El rendimiento cerebral se registra en ejercicios paralelos de concentración, coordinación y respuesta. También se entrena la flexibilidad y adaptabilidad del cerebro. "Si, por ejemplo, el clima cambia rápidamente en un fin de semana de carrera, el piloto debe poder adaptarse mentalmente a las nuevas condiciones en un corto período de tiempo", dijo Ceccarelli.

Alexander Sims se ha beneficiado del entrenamiento mental.

Un piloto de BMW con el que Ceccarelli ha trabajado intensamente en la preparación para la temporada actual es el piloto de BMW i Andretti Motorsport, Alexander Sims (Gran Bretaña). Después de algunos años en las carreras de GT, se unió al Campeonato ABB FIA Fórmula E a finales de 2018 y al principio encontró dificultades para adaptarse a los requisitos totalmente nuevos de la serie de carreras. "Alexander hizo un gran progreso preparándose para su segunda temporada de Fórmula E", dijo Ceccarelli. “Él ya era un gran piloto antes de trabajar con nosotros. Simplemente le mostramos formas en que podía hacer un mejor uso de su talento."

El resultado provisional es que Sims comenzó las dos primeras carreras de la temporada actual de Fórmula E desde la pole position, celebró una victoria y actualmente es tercero en la clasificación de pilotos. "Formula Medicine es un lugar fantástico para ser completamente honesto acerca de su propio desempeño y para trabajar juntos de manera constructiva en las mejoras", dijo Sims. "No hubo una medida específica que me ayudara particularmente, fueron más puntos diferentes que ajustamos para permitirme enfrentar aún mejor las situaciones estresantes únicas en la Fórmula E." Sims está hablando sobre las herramientas que el entrenamiento mental le da para poder reaccionar mejor a la creciente presión que antes. "Podría ser simplemente sentarme en una silla y aclarar mi cabeza, o ejercicios físicos muy suaves que me ayudan a eliminar la adrenalina".

El trabajo en equipo también es un aspecto importante en el trabajo de Formula Medicine. En el período previo a la actual temporada de Fórmula E, Sims estuvo en Viareggio junto con su colega piloto Maximilian Günther (Alemania) y el ingeniero jefe de BMW i Andretti Motorsport, Valentino Conti. “Fue la primera vez que tuve un ingeniero conmigo. Fue realmente interesante y también fue muy útil para nosotros desde mi punto de vista”, dijo Sims. “Me impresionó lo fuerte que era en algunas de las pruebas mentales, mucho más fuerte que nosotros, los pilotos. Fue realmente valioso pasar por los procesos juntos y crecer juntos como un equipo más fuerte.”

El equipo BMW Junior Team pasó dos meses en Formula Medicine.

El campamento de entrenamiento de dos meses de BMW Junior Team al comienzo del año también siguió este espíritu. Dan Harper (Gran Bretaña), Max Hesse (Alemania) y Neil Verhagen (Estados Unidos), se sometieron a intensos preparativos físicos y mentales para sus primeras apariciones en la carrera, vivieron en una casa compartida y crecieron juntos como equipo. "Los muchachos estaban abiertos a nuestra filosofía desde el principio y estaban dispuestos a trabajar duro en sí mismos", dijo Ceccarelli. "Estas son las mejores condiciones para trabajar con éxito con Formula Medicine, así que me complace que los tres pilotos hayan completado el campo de entrenamiento con mucho entusiasmo y también crecieron juntos como un equipo real BMW Junior Team a nivel personal".

El desarrollo de jóvenes pilotos talentosos es particularmente cercano al corazón de Ceccarelli porque el entrenamiento mental puede ayudarlos a aprovechar su potencial en una etapa mucho más temprana de su carrera. "Por lo general, el piloto de carreras alcanza la madurez mental óptima a los 27 o 28 años", dijo Ceccarelli. "Nuestro objetivo es que nuestra capacitación ayude a los pilotos jóvenes a alcanzar esta madurez a los 20 o 21 años."

Los pilotos Junior quedaron impresionados por el campo de entrenamiento: "Personalmente, lo que resultó más útil fue aprender a evaluarme mejor", dijo Hesse. "Ya estoy sorprendido de cuánto puedo hacer uso de lo que aprendí mientras corría, entrenaba con pesas o estaba en el simulador de carreras". No tengo dudas de que este también será el caso más adelante cuando podamos volver a las carreras reales." Harper estuvo de acuerdo: “Como antes no conocía el entrenamiento mental, realmente hice un gran progreso. Incluso ahora, como estamos en casa y no podemos entrenar en Viareggio, estamos teniendo sesiones en línea, lo que realmente me ayuda a mantenerme en buena forma física y mental.” Verhagen dijo: "Cuando llegué a Formula Medicine, pronto aprendí que el cerebro es como un músculo, que debe ser entrenado regularmente".

No solo son los pilotos de BMW i Andretti Motorsport y el equipo BMW Junior Team, quienes regularmente viajan a Viareggio. Formula Medicine también se ha convertido en un segundo hogar de entrenamiento para los pilotos de DTM e IMSA, así como para los pilotos de BMW GT. Tan pronto como la situación actual lo permita, cabe duda de que los próximos viajes para visitar al Dr. Ceccarelli y su equipo seguirán.